德信体育孩子依赖手机怎么办

  新闻资讯     |      2024-12-16 11:45

  德信体育,德信娱乐,德信官方网站,德信德州

德信体育孩子依赖手机怎么办

  很多家长都对孩子玩手机非常头疼,有的孩子甚至一玩就是几个小时,“手机争夺战”时时上演。新学期开学,作为家长,如何才能让孩子告别手机,将心思重新放到学习上呢?

  崔永华表示,手机成瘾是指对手机过分痴迷的一种状态,有的人也把它叫做手机依赖综合征或是手机焦虑症。“人类的所有行为基本都是源于心理需求没有被满足,比如当压力没有很好的办法缓解,当社交需求不能很好地被满足,当成就感需求不能得以体现,这些都可能导致对手机过分痴迷。”

  对此,崔永华建议,首先要合理地使用手机,不妨制定一个使用计划。父母可以和孩子一起来讨论制定这个计划,比如什么时候用手机,每天用多长时间的手机,手机不用的时候要放在什么地方,睡觉前是不是要关掉手机,这些父母要优先做到,要陪着孩子一起来执行这个计划。

  第二要鼓励孩子培养一至两项兴趣爱好,并持之以恒地坚持,这样可以让孩子体验到成就感,感到愉悦,这也是对心理需求的满足。比如经常参加体育运动,特别是经常参加一些竞争性比赛,对分散孩子对手机的依赖都是非常有帮助的。

  此外,还可以鼓励孩子多参加社会交往,在和同伴的交往中满足他被接纳、被认可的心理需求。

  最后一点也是很重要的一点,很多孩子学业压力大,有时候会借玩手机来放松,所以我们要让孩子学会合理的减压方法,学会调整情绪和压力的技巧,这样他才能更好地用别的方式来缓解压力。(转自9月18日《中国体育报》06版)

  国家体育总局通讯地址:北京市东城区体育馆路2号邮政编码:100763联系电线网站联系电线